朝：体重93.1kg（前日比+0.4kg） 体脂肪率：29.4％（前日比+0.9％）
朝の時点では増えてしまっていましたが！朝食後トイレラッシュになり栓が取れたようにやはりゆるいというかほぼ水・・・。

落ち着いた後筋肉疲労も回復したこともあり土手沿いへジョギングに行きました、体が重たい感じもなく天気も良いし1時間程気持ちよく走りました(｀･ω･´)

昼：体重92.1kg（前日比-0.6kg）体脂肪率 29.2％（前日比+0.7%）
運動後というのを差し引いても停滞期ではなかったようで少し便秘して腸内に溜まってただけだったということでしょう

今日は夜勤なのでゆっくり半身浴して仕事に備えようと思います